Kaalikeitto

Keitä naudanliha (lampaan rintaa ei kaupassa ollut) kypsäksi vedessä.

Pilko liha, kaali ja porkkana.

Anna niiden kiehua sillä aikaa, kun pilkot loput ainekset.

Lisää loput ainekset keittoon.

Mausta mustapippurilla, meiramilla ja liemikuutioilla.

Keitä n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Senora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Naudanliha keskiarvo 45g69kcal8.7g0g3.8g0g
Kaali, valkokaali52g11kcal0.6g1.8g0.1g1.1g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g23g6.3kcal0.1g1.3g0g0.6g
Tomaatti 3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Fenkoli, annos 100g6g1.9kcal0.1g0.4g0g0.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.8g2.3kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow1g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 11g8.5kcal0.2g1.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana614g212kcal20.2g12.4g8.6g4.6g
Valittu annoskoko307g106kcal10.1g6.2g4.3g2.3g
Annoskoko puolitettuna153g53kcal5.1g3.1g2.2g1.2g
Arvot/100g100g35kcal3.3g2g1.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462834