Bataattikeitto

-kuori ja pilko bataatit
-kuori ja pilko sipuli
-keitä vedessä noin 20-30min
-lisää joukkoon kasvisliemikuutio
-kaada neste pois herkkusienistä ja lisää joukkoon
-kaada lopuksi kookosmaito joukkkon ja tarkista maku

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Niiskuneiti9
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1596g1292kcal25.1g268.7g0.8g47.9g
Sipuli (kuorittu)157g43kcal2g7.6g0.3g2.7g
Herkkusieni säilyke 382g65kcal8g0.8g1.1g9.2g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk899g450kcal4.5g9g54g0g
Kasvisliemikuutio 25g75kcal2.3g3.3g5.8g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6120g3849kcal83.8g578.8g124g120.4g
Valittu annoskoko3060g1924kcal41.9g289.4g62g60.2g
Annoskoko puolitettuna1530g962kcal21g144.7g31g30.1g
Arvot/100g100g63kcal1.4g9.5g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=450226