Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1707g | 1294kcal | 31.9g | 263.3g | 3.4g | 17.1g | |
| Maito, Kevyt | 341g | 157kcal | 10.9g | 16.4g | 5.1g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 43g | 307kcal | 0.4g | 0.4g | 34.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 300g | 190kcal | 9g | 14.4g | 10.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 225g | 788kcal | 7.9g | 182.2g | 2.2g | 6.7g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 105g | 756kcal | 1g | 1g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 7922kcal | 204.6g | 957.4g | 346.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3961kcal | 102.3g | 478.7g | 173.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1981kcal | 51.2g | 239.4g | 86.6g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 3.3g | 15.6g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu