Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 2700g | 3375kcal | 89.1g | 113.4g | 270g | 0g | |
| Tilli mauste | 45g | 7.7kcal | 0.6g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 270g | 57kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 6909kcal | 182.4g | 242.2g | 541g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3455kcal | 91.2g | 121.1g | 270.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1727kcal | 45.6g | 60.6g | 135.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu