Omenapannari
3dl rasvatonta maitoa
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
1,5dl vehnäjauhoja
0,5tl leivinjauhetta
0,5dl raastettua omenaa
1 munanvalkuainen
Sekoita jauhot ja leivinjauhe nesteeseen, lisää valkuainen.
Raasta puolet omenasta taikinan sekaan.
Kaada taikina piirakkavuokaan (minulla vuoan halkaisija 26cm) ja viipaloi omenan toinen puolikas viipaleiksi pannarin päälle.
Uuni 225c/n. 30min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1345g | 444kcal | 44.4g | 65.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 673g | 2233kcal | 76.7g | 464g | 10.1g | 32.3g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 897g | 305kcal | 1.8g | 63.7g | 2.7g | 16.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 135g | 57kcal | 13.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6120g | 6117kcal | 273.4g | 1196.6g | 25.8g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 3060g | 3058kcal | 136.7g | 598.3g | 12.9g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1530g | 1529kcal | 68.4g | 299.2g | 6.5g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.5g | 19.6g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu