Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 535g | 744kcal | 101.7g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 714g | 543kcal | 13.4g | 110.6g | 1.4g | 7.1g | |
| Keittojuurekset, apetit | 286g | 74kcal | 2.6g | 13.7g | 0.9g | 6.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 31g | 88kcal | 3g | 5.7g | 6g | 0.2g | |
| Vesi | 1428g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 71g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6130g | 2938kcal | 243.2g | 266.8g | 91.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 3065g | 1469kcal | 121.6g | 133.4g | 45.9g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1533g | 735kcal | 60.8g | 66.7g | 23g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu