Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 94g | 44kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 88g | 37kcal | 8.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 125g | 50kcal | 5.9g | 5.9g | 0.1g | 1.9g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 271kcal | 30g | 30.4g | 0.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 135kcal | 15g | 15.2g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 68kcal | 7.5g | 7.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 4.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu