Broileri-kasvis-chilikastike
Namnam :P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili ateriakastike (Rainbow), annos 100g | 136g | 109kcal | 1g | 19g | 3g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 109g | 120kcal | 19.7g | 1.6g | 3.5g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 62g | 25kcal | 1.3g | 4.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 508kcal | 44g | 49.6g | 13.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 254kcal | 22g | 24.8g | 6.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 127kcal | 11g | 12.4g | 3.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.2g | 8.1g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu