Tomaattikastike

Kuullota sipulit ja chili öljyssä.

Lisää tomaatit.

Lisää mausteet ja rosmariinin oksa.

Anna kiehua pienellä lämmöllä 15 min. Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää vettä jos kastike on liian paksua.

Laita lopuksi sekaan tuoretta basilikaa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Miekorp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 34g10kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 2.5g2.7kcal0.2g0.4g0g0.1g
Oliiviöljy 7.8g69kcal0g0g7.8g0g
Chili paprika punainen7.8g3.1kcal0.2g0.7g0g0g
Kuoritut tomaatit tomaattimehussa (Rainbow), annos 400g249g50kcal2.5g8.7g1g0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g3.1g4.1kcal0.1g0.7g0.2g0.4g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Basilika, tuore 1.9g0.5kcal0.1g0g0g0g
Basilika, kuivattu 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana615g284kcal7.2g24.8g18.2g2.8g
Valittu annoskoko308g142kcal3.6g12.4g9.1g1.4g
Annoskoko puolitettuna154g71kcal1.8g6.2g4.6g0.7g
Arvot/100g100g46kcal1.2g4g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=330680