Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 21g | 48kcal | 6g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 32g | 117kcal | 4.5g | 22.6g | 1g | 1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 2.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 52g | 62kcal | 1.8g | 1.9g | 5.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 104g | 36kcal | 1.7g | 7.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 94g | 100kcal | 21.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 615g | 786kcal | 71.4g | 64.8g | 26.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 307g | 393kcal | 35.7g | 32.4g | 13.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 197kcal | 17.9g | 16.2g | 6.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu