Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2903g | 1742kcal | 43.5g | 377.3g | 2.9g | 26.1g | |
| Rypsiöljy | 169g | 1497kcal | 0g | 0g | 169.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6144g | 6478kcal | 87g | 754.6g | 344.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 3072g | 3239kcal | 43.5g | 377.3g | 172.2g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1536g | 1620kcal | 21.8g | 188.7g | 86.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu