Kanakeitto

Ruskista broilerin filesuikaleet ilman rasvaa ja mausta suolalla.

Pilko tuoreet keittojuurekset ja laita ne filesuikaleiden kanssa kiehuvaan veteen.

Pilko perunat ja laita keittoon.

Anna kiehua n. 30 min. Maista onko tarpeeksi suolaa tai muita mausteita.

Lisää tarvittaessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Marliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g901g856kcal180.2g0g6.3g0g
Peruna, keskikokoinen 60g401g240kcal6g52.1g0.4g3.6g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 268g91kcal3g14.5g0.5g7.8g
Vesi, vesijohtovesi 1502g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6144g2375kcal378.4g133.2g14.4g22.8g
Valittu annoskoko3072g1188kcal189.2g66.6g7.2g11.4g
Annoskoko puolitettuna1536g594kcal94.6g33.3g3.6g5.7g
Arvot/100g100g39kcal6.2g2.2g0.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=248801