Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 140g | 490kcal | 22.4g | 89.6g | 3.6g | 8.4g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 100g | 60kcal | 1.2g | 2.8g | 5g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 48g | 77kcal | 10.1g | 0.2g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 1362kcal | 79.4g | 185.2g | 32.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 681kcal | 39.7g | 92.6g | 16.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 340kcal | 19.9g | 46.3g | 8.2g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.9g | 30.1g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu