Uunijuurekset
Kuori perunat ja juurekset.
Voit myös valmistaa perunat kuorineen, harjaamalla ja pesemällä ne hyvin.
Leikkaa juurekset tikkumaisiksi paloiksi.
Levitä juurekset leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Sekoita juokseva kasvisöljyvalmiste ja liemitiivista kulhossa ja sivele sillä juurekset.
Kypsennä 225 asteessa n. 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Foppa67
Voit myös valmistaa perunat kuorineen, harjaamalla ja pesemällä ne hyvin.
Leikkaa juurekset tikkumaisiksi paloiksi.
Levitä juurekset leivinpaperilla päällystetylle uunipellille.
Sekoita juokseva kasvisöljyvalmiste ja liemitiivista kulhossa ja sivele sillä juurekset.
Kypsennä 225 asteessa n. 30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.2g | 19.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Palsternakka | 50g | 32kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Lanttu | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 7.5g | 56kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 419kcal | 6.6g | 61g | 13.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 210kcal | 3.3g | 30.5g | 6.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 105kcal | 1.7g | 15.3g | 3.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1.1g | 9.9g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu