Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 145g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 116g | 21kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 47g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 616g | 101kcal | 3.8g | 14g | 1.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 51kcal | 1.9g | 7g | 0.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 25kcal | 1g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu