Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 169g | 177kcal | 27g | 3.4g | 5.9g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 73g | 256kcal | 5.1g | 58.5g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 56g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.1g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 8.4g | 28kcal | 0g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 617g | 967kcal | 65.8g | 146.4g | 13.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 308g | 484kcal | 32.9g | 73.2g | 6.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 154g | 242kcal | 16.5g | 36.6g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu