Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 700g | 70kcal | 7.7g | 5.6g | 1.4g | 7g | |
| Purjosipuli | 140g | 32kcal | 2.5g | 3.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 350g | 129kcal | 3.2g | 24.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 490g | 363kcal | 3.7g | 75.9g | 2g | 5.4g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 420g | 821kcal | 67.2g | 15.5g | 54.6g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 840g | 2050kcal | 194g | 11.9g | 137.3g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 140g | 426kcal | 1g | 7.5g | 43.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 7781kcal | 558.6g | 289.4g | 478.6g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 3891kcal | 279.3g | 144.7g | 239.3g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1945kcal | 139.7g | 72.4g | 119.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu