Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1169g | 655kcal | 99.4g | 58.5g | 2.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 561g | 705kcal | 61.7g | 1.5g | 50.6g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 444g | 188kcal | 43.6g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 94g | 239kcal | 15.5g | 31.9g | 5.7g | 28.1g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 421g | 1305kcal | 71.6g | 227.3g | 12.2g | 54.7g | |
Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 82g | 344kcal | 61.4g | 3.5g | 7.9g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 23g | 73kcal | 2.6g | 14g | 1.6g | 6.5g | |
Ruokasuola jodioitu | 14g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 14g | 54kcal | 0.4g | 13.1g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 234g | 77kcal | 7.7g | 11.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6160g | 7361kcal | 730.4g | 743.8g | 161.4g | 178.8g | |
Valittu annoskoko | 3080g | 3680kcal | 365.2g | 371.9g | 80.7g | 89.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1840kcal | 182.6g | 186g | 40.4g | 44.7g | |
Arvot/100g | 100g | 120kcal | 11.9g | 12.1g | 2.6g | 2.9g |