Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 1846g | 3504kcal | 500.7g | 0g | 166.2g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1198g | 1157kcal | 36g | 234.6g | 3.8g | 11.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 36g | 101kcal | 3.4g | 6.5g | 6.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 9523kcal | 1080.2g | 482.2g | 353.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 4761kcal | 540.1g | 241.1g | 176.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 2381kcal | 270.1g | 120.6g | 88.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu