Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 800g | 816kcal | 184g | 0g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 400g | 440kcal | 12g | 12.8g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1000g | 1427kcal | 125g | 3g | 102.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 400g | 1200kcal | 92g | 0g | 92g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 480g | 1296kcal | 86.4g | 9.6g | 100.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 10357kcal | 998.8g | 50.8g | 686.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 5179kcal | 499.4g | 25.4g | 343.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 2589kcal | 249.7g | 12.7g | 171.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu