Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 467g | 2007kcal | 41.1g | 286.1g | 76.5g | 19.6g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 560g | 2470kcal | 25.2g | 418.3g | 74.5g | 11.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 560g | 2218kcal | 39.8g | 409.9g | 65g | 10.1g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 467g | 1825kcal | 42g | 321.5g | 51.8g | 16.8g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 560g | 2313kcal | 24.1g | 245.8g | 68.9g | 6.7g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 467g | 1825kcal | 42g | 321.5g | 51.8g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 25312kcal | 428.4g | 4006.2g | 777g | 162.4g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 12656kcal | 214.2g | 2003.1g | 388.5g | 81.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 6328kcal | 107.1g | 1001.6g | 194.3g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu