Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 1400g | 1680kcal | 47.6g | 64.4g | 140g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1400g | 140kcal | 8.4g | 23.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 53g | 11kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 175g | 44kcal | 0.7g | 15.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 3862kcal | 121.6g | 230.4g | 283.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 1931kcal | 60.8g | 115.2g | 141.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 966kcal | 30.4g | 57.6g | 70.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu