Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rypsiporsas maustamaton lihasuikale (Hk), annos 200g | 500g | 1000kcal | 99.9g | 0g | 65g | 0g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 375g | 284kcal | 7g | 57.8g | 0.7g | 3.7g | |
Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.7g | 0.7g | 7.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.2g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 13g | 112kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 500g | 731kcal | 16.5g | 157.9g | 1g | 20g | |
Curryjauhe (-), annos 5g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6160g | 4601kcal | 261g | 495g | 161.2g | 79.2g | |
Valittu annoskoko | 3080g | 2301kcal | 130.5g | 247.5g | 80.6g | 39.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1150kcal | 65.3g | 123.8g | 40.3g | 19.8g | |
Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.2g | 8g | 2.6g | 1.3g |