Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 382g | 1309kcal | 23.2g | 289g | 2.7g | 8.8g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 2248g | 540kcal | 74.2g | 60.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6174g | 3697kcal | 194.8g | 699.4g | 5.4g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 3087g | 1848kcal | 97.4g | 349.7g | 2.7g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 924kcal | 48.7g | 174.9g | 1.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu