Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 920g277kcal8.6g46.9g1.8g18.4g
Herkkusieni säilyke 460g78kcal9.7g0.9g1.4g11g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1600g400kcal16g88g0g22.4g
Ruokaöljy keskiarvo 56g495kcal0g0g55.9g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 16g51kcal2.4g2.9g2.1g6g
Mustapippuri 16g45kcal1.7g6.1g0.5g4.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6176g2710kcal78g292.2g123.4g124.4g
Valittu annoskoko3088g1355kcal39g146.1g61.7g62.2g
Annoskoko puolitettuna1544g677kcal19.5g73.1g30.9g31.1g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635