Tehojuoma/smoothie

Kaikki sekaisin tehosekoittimessa, ja nauti!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Kathy74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g113g45kcal4.2g7.3g0.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen56g19kcal1.9g2.8g0g0g
Mustikka metsä- 113g50kcal0.6g7.2g0.7g3.7g
Vehnälese 28g64kcal3.7g4.3g1.3g10.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana619g355kcal20.8g43.2g4.2g28.4g
Valittu annoskoko309g177kcal10.4g21.6g2.1g14.2g
Annoskoko puolitettuna155g89kcal5.2g10.8g1.1g7.1g
Arvot/100g100g57kcal3.4g7g0.7g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190351