Laktoositon mannapuuro(m)

Kiehauta maito koko ajan sekoittaen.

Lisää suurimot sekoittaen.

Anna hautua 5-10min välillä sekoittaen.

Mausta lopuksi suolalla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 551 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g281g107kcal9.3g8.2g4.2g0g
Mannasuurimo, guldsol (Lidl), annos 30g28g99kcal3.6g19.6g0.6g0.9g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana620g411kcal25.8g55.6g9.6g1.8g
Valittu annoskoko310g205kcal12.9g27.8g4.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna155g103kcal6.5g13.9g2.4g0.5g
Arvot/100g100g66kcal4.2g9g1.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444589