Aurajuustobroileri

Paista Broileripihvit tilkassa öljyä.

Lisää pannulle lohkoiksi pilkotut sienet ja paprikat.

Mausta mustapippurilla.

Kun sienet saavat hiukan väriä, lisää ruokakerma ja hauduta muutama minuutti.

Tarjoile esim.

salaatin, täysjyvä makaroonin tai täysjyvä riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Renesmee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerinfilepihvi, Kariniemen marinoitu, annos 100g1399g1637kcal223.9g28g70g0g
Ruokakerma aura sinihomejuusto (Valio), annos 100g875g962kcal20.1g27.1g87.5g0g
Herkkusieni, tuore420g102kcal10.5g12.6g0g12.6g
Paprika, punainen350g90kcal3.1g16.1g1.4g7g
Mustapippuri 3.5g10kcal0.4g1.3g0.1g0.9g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl47g425kcal0g0g47.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6188g6451kcal516g170.2g412.4g41g
Valittu annoskoko3094g3225kcal258g85.1g206.2g20.5g
Annoskoko puolitettuna1547g1613kcal129g42.6g103.1g10.3g
Arvot/100g100g104kcal8.3g2.8g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=281776