Liha-makaronilaatikko
Keitä makaronit ohjeen mukaan.
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta valkosipulijauheella, grillimausteella tai muulla - maun mukaan.
Sekoita maito ja kanmunat, kaada munamaito makaronien ja jauhelihan päälle.
Paista 200 asteessa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 642g | 2102kcal | 65.4g | 426.4g | 7.1g | 21.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 234g | 294kcal | 25.7g | 0.7g | 21g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 934g | 2068kcal | 163.5g | 0g | 158.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1168g | 537kcal | 37.4g | 56g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6188g | 10066kcal | 587g | 977.4g | 409.2g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 3094g | 5033kcal | 293.5g | 488.7g | 204.6g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1547g | 2517kcal | 146.8g | 244.4g | 102.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.5g | 15.8g | 6.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu