Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		1128g	733kcal	124.1g	47.4g	3.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		451g	149kcal	14.9g	22.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		271g	119kcal	1.4g	17.3g	1.6g	8.9g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		618g	427kcal	2.5g	95.8g	0.6g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		564g	474kcal	6.2g	103.2g	2.3g	10.2g
Canderel makeutusjauhe		45g	173kcal	1.3g	42g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		18g	72kcal	0g	17.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6192g	4295kcal	300.8g	691.4g	15.8g	38.2g
	Valittu annoskoko	3096g	2148kcal	150.4g	345.7g	7.9g	19.1g
	Annoskoko puolitettuna	1548g	1074kcal	75.2g	172.9g	4g	9.6g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu