Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 720g | 720kcal | 165.6g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1800g | 1080kcal | 18g | 81g | 72g | 0g | |
| Tilli, tuore | 288g | 86kcal | 10.6g | 2.6g | 2.3g | 6g | |
| Ruohosipuli | 144g | 33kcal | 2g | 2.4g | 0.9g | 3.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 144g | 31kcal | 0.4g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 3900kcal | 393.2g | 176.6g | 163.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 1950kcal | 196.6g | 88.3g | 81.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 975kcal | 98.3g | 44.2g | 40.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu