Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1202g | 1996kcal | 228.4g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Porkkana | 361g | 118kcal | 2.2g | 20.1g | 0.7g | 9.2g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1503g | 376kcal | 19.5g | 63.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6192g | 5520kcal | 500.2g | 166.4g | 308g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 3096g | 2760kcal | 250.1g | 83.2g | 154g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1548g | 1380kcal | 125.1g | 41.6g | 77g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu