Jauhelihakaalilaatikko

Paloittele kaali pieneksi, paista jauheliha ja sipuli.

Mausta oman mielen mukaan.

Sekoita.

Tee lihaliemi ja laita sekaan.

Lopuksi siirappia päälle.

Sekoita ja paista uunissa n. 40min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1991 grammaa

Liiko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 19g5.2kcal0.2g0.8g0g0.4g
Jauheliha, sika-nauta 9g21kcal1.6g0g1.6g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Sipuli 1.9g0.6kcal0g0.1g0g0g
Siirappi 0.9g2.8kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g60kcal3.6g3.2g3.2g0.8g
Valittu annoskoko31g30kcal1.8g1.6g1.6g0.4g
Annoskoko puolitettuna16g15kcal0.9g0.8g0.8g0.2g
Arvot/100g100g96kcal5.8g5.1g5.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=305917