Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 18g | 6kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 6g | 21kcal | 0.7g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.3g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Flora culinesse | 2.1g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 111kcal | 3.2g | 15g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 56kcal | 1.6g | 7.5g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 0.8g | 3.8g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.1g | 24g | 6.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu