Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 26kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 16g | 25kcal | 0.1g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 102kcal | 6.2g | 1.8g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 51kcal | 3.1g | 0.9g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 26kcal | 1.6g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 2.9g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu