Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 6.3g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 25g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 53kcal | 2.6g | 7.8g | 1g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 27kcal | 1.3g | 3.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 13kcal | 0.7g | 2g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.2g | 12.5g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu