Makaronivelli

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		27g	9kcal	0.8g	1.3g	0g	0g
Makaroni, pasta		3.6g	12kcal	0.4g	2.4g	0g	0.1g
Sokeri		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	44kcal	2.4g	8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	22kcal	1.2g	4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	11kcal	0.6g	2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	70kcal	3.8g	12.7g	0g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu