Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea

Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.

Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.

Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.

Mausta.

Päälle juustoraaste.

Nauti

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa

Duracell
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 16g3.8kcal0.3g0.3g0g0.4g
Purjosipuli 2.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha6.3g10kcal1.2g0g0.6g0g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g3.9g10kcal0.7g0g0.9g0g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g3.1g8.8kcal0.9g0.1g0.5g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g67kcal6.2g1g4g0.8g
Valittu annoskoko31g33kcal3.1g0.5g2g0.4g
Annoskoko puolitettuna16g17kcal1.6g0.3g1g0.2g
Arvot/100g100g107kcal9.9g1.6g6.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132295