Jauhelihakiusaus

Perunasipuli 1 kg
Jauheliha 400 g
Lihaliemi 1 kpl
maito 1 dl
vettä 3 dl
Vihannessekoitus 250 g
suolaa 1 tl
Jauhelihamauste 1,5 rkl

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g18g12kcal0.3g2.6g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 5.3g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus (Apetit), annos 250g0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g0.4g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha7g12kcal1.3g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g49kcal3.2g5.2g1.4g0g
Valittu annoskoko31g25kcal1.6g2.6g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna16g12kcal0.8g1.3g0.4g0g
Arvot/100g100g78kcal5.1g8.3g2.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296118