Kananpojancurrykastike

Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.

Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.

Mausta.

Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Piija
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokaöljy keskiarvo 0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia11g16kcal1.9g0g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Chili, vihreä, tuore 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulijauhe, annos 3g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g0.3g0.2kcal0g0.1g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.3g0.9kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 17g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g46kcal4g2g2.4g0g
Valittu annoskoko31g23kcal2g1g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna16g12kcal1g0.5g0.6g0g
Arvot/100g100g74kcal6.4g3.2g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=359810