Broiskuwokki

Ruskista broilerinpalat öljyssä.

Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.

Lisää keitetyt nuudelit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Satumarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow9g3.8kcal0.2g0.6g0g0.3g
Kesäkurpitsa zucchini 5.2g0.9kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 3.5g1kcal0g0.2g0g0.1g
Broileri, rintafilee, nahaton 10g11kcal2.4g0g0.2g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.3g2.6kcal0g0g0.3g0g
Nuudeli, vehnä- 2.5g8.7kcal0.3g1.7g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g56kcal5.8g5.2g1.2g1g
Valittu annoskoko31g28kcal2.9g2.6g0.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna16g14kcal1.5g1.3g0.3g0.3g
Arvot/100g100g90kcal9.3g8.3g1.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120049