Muorin munakastike

- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai1.3g4.4kcal0.2g0.9g0g0g
Voi 1.5g11kcal0g0g1.2g0g
Kananmuna, keitetty 5.7g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen21g6.9kcal0.7g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g61kcal3.2g4g3.6g0g
Valittu annoskoko31g31kcal1.6g2g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna16g15kcal0.8g1g0.9g0g
Arvot/100g100g98kcal5.1g6.4g5.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210378