Jauheliha-kasvisvuoka a la Hude

- Freesaa sienet, zucchinit ja paprika voissa muutamassa erässä

- Paista jauheliha

- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan

-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle

- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Djpkhzo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 9g21kcal1.8g0g1.6g0g
Kesäkurpitsa zucchini 5.9g1.1kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni 4.7g0.7kcal0.1g0g0g0.1g
Paprika punainen 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl7g24kcal0.1g0.2g2.5g0g
Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g0.9g6.7kcal0g0g0.7g0g
Juusto Emmental punaleima 17% Valio1.9g5.4kcal0.6g0g0.3g0g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g120kcal5.2g0.8g10.2g0.2g
Valittu annoskoko31g60kcal2.6g0.4g5.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna16g30kcal1.3g0.2g2.6g0.1g
Arvot/100g100g190kcal8.3g1.3g16.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179048