Curry-Tonnikalakasviskeitto

Ainekset:
- 200-250 g pakastekeittojuureksia
- 1 prk tonnikalaa currykastikkeessa (rainbow)
- pari kolme desiä vettä
- currymaustetta

Keittojuurekset kypsennetään joko mikrossa tai kattilassa, lisätään (rainbow tonnikalaa currykastikkeessa on paras..) tuna ja vähän lisää vettä (ja currya), lämmitetään uuvvestaan..

valmista! Toimii vaikka työpaikan mikrossa..

x)

Dippaa koulunäkkiä soppaan.

Nam.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Martiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keittojuurekset, Rainbow14g3.5kcal0.1g0.7g0g0g
Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)17g17kcal1.2g0.5g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g42kcal2.6g2.4g2.4g0g
Valittu annoskoko31g21kcal1.3g1.2g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna16g10kcal0.7g0.6g0.6g0g
Arvot/100g100g66kcal4.1g3.8g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=20985