Makaronilaatikko

Keitä makaronit ja ruskista jauheliha.

Lisää mausteet oman maun mukaan.

Sekoita makaronit ja jauhelihat keskenään ja laita ne vuokaan.

Sekoita munat ja maito keskenään ja kaada vuokaan.

Paista 225asteessa noin 45minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa

Minde134
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyvä makaroni (Torino)14g45kcal2.2g8.5g0.3g0.8g
Jauheliha, sika-nauta 10g22kcal1.7g0g1.7g0g
Kananmunan valk. / 1kpl 36g2.1g0.9kcal0.2g0g0g0g
Alpro soya light soijamaito, annos 100g5.9g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g139kcal8.4g17.2g4.2g1.8g
Valittu annoskoko32g69kcal4.2g8.6g2.1g0.9g
Annoskoko puolitettuna16g35kcal2.1g4.3g1.1g0.5g
Arvot/100g100g220kcal13.3g27.3g6.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=348181