Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 5.9g | 19kcal | 1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 21g | 28kcal | 1.8g | 3.7g | 0.4g | 1g | |
| Korppujauho | 1.6g | 5.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 112kcal | 6.4g | 10g | 4.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 56kcal | 3.2g | 5g | 2.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 1.6g | 2.5g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu