Jauheliha-kukkakaalisoselaatikko

Paista sipuli ja jauheliha.

Mausta.

Keitä kukkakaali ja lanttu.

Valuta vesi pois, lisää voi ja soseuta.

Lisää kermaa hiljalleen saadaksesi sopivan löysän soseen.

Laita uunivuokaan ja kuorruta juustoraasteella.

200 astetta, n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Onyx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 7.8g17kcal1.4g0g1.3g0g
Kukkakaali 15g3.7kcal0.3g0.3g0g0.4g
Lanttu 2.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Mozzarella juustoraaste, valio2.9g8.5kcal0.8g0g0.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1g3.2kcal0g0g0.3g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.3kcal0g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g76kcal5g0.8g5.4g1g
Valittu annoskoko32g38kcal2.5g0.4g2.7g0.5g
Annoskoko puolitettuna16g19kcal1.3g0.2g1.4g0.3g
Arvot/100g100g121kcal7.9g1.3g8.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=203833