Hedelmärahka
Sekoita purkillinen rahkaa ja cocktail hedelmät, lisää hieman hedelmien mehua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Epliptica
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 9g | 6.1kcal | 1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hedelmäcocktail (rainbow) sokeriliemessä (Inex), annos 238g | 22g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 41kcal | 2.2g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 21kcal | 1.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 0.6g | 2g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.5g | 12.4g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu