TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 20g | 53kcal | 2.2g | 7.9g | 1.1g | 1.7g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 5.6g | 8.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.7g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kurkku | 4.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 142kcal | 5.4g | 17g | 5.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 71kcal | 2.7g | 8.5g | 2.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 36kcal | 1.4g | 4.3g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.6g | 27g | 8.3g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu