Amerikkalaiset aamuletut
Sekoita jauhot, leivinjauhe, sokeri ja suola keskenään.
Sulata voi ja sekoita se maidon ja munan kanssa yhteen.
Lisää seos kuivien aineiden joukkoon.
Poista letut voissa.
Taikinaan voi lisätä esim.
raastettua sitruunan kuorta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Kultsinuppu
Sulata voi ja sekoita se maidon ja munan kanssa yhteen.
Lisää seos kuivien aineiden joukkoon.
Poista letut voissa.
Taikinaan voi lisätä esim.
raastettua sitruunan kuorta
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Kultsinuppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 45kcal | 1.3g | 9.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.4g | 5.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.3g | 2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.7kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 142kcal | 3.8g | 23.8g | 3.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 71kcal | 1.9g | 11.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 36kcal | 1g | 6g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 6g | 37.7g | 5.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu